概述:
《胜道宝鬘论》是噶举派的冈波巴大师的著作。本课继续讲第十九部分——人生的十项自恩自惠的（一）到（十）。原文如下，张澄基译：
十项自己受益之事：（即人生的十项自恩自惠）
(一) 断舍贪嗔痴的世法，专志修持佛道，这是自己会受益的事。
(二) 舍弃家庭和亲友，一心依止良师，这是自己会受益的事。
(三) 抛弃世法尘嚣，在闻思修上努力，这是自己会受益的事。
(四) 舍弃城市和亲友，在深山寂静处独住，这是自己会受益的事。
(五) 斩断声色五欲，心离贪念，这是自己会受益的事。
(六) 于粗食陋居，心能知足，于善妙享用，心无贪求，这是自己会受益的事。
(七) 不依靠别人，只依靠本尊，这是自己会受益的事。
(八) 无视现世之短暂欢乐，一心追求究竟之菩提安乐，这是自己会受益的事。
(九) 舍弃对物质的贪求，一心修持空性，这是自己会受益的事。
(十) 在福慧双运之大道上努力，这是自己会受益的事。
