五加行学修说明——上师瑜伽

一、上师瑜伽学修需要具备哪些条件

1.上师瑜伽修法是五加行的第五个修法，进入上师瑜伽修法的学修条件是：圆满五加行之“曼荼罗”的学修 ，自修量100%完成，学修出勤率达到70%。

2.需接受正规面授灌顶之后，方可修上师瑜伽。

二、学修流程和《开显解脱道》的念诵方法

请参见“四外加行”学修说明。

三、上师瑜伽修法的考勤要求

根据个人实际情况，设定每天的顶礼数量。

四、上师瑜伽修法的自修要求

1.自修数量

①顶礼：10万遍。

②莲师心咒：念诵1000万遍，尽量坐上念诵，坐下亦可。

2.完成时间：建议每天至少1小时。

五、所用资料

1.必修资料

①视频：慧灯禅修课 33—35。

②图书《慧灯之光》（二）的“上师瑜伽”部分。

③图书《大圆满前行引导文》的“上师瑜伽”部分

2.辅助参考资料

①图书《前行备忘录》的“上师瑜伽”部分。

②图书《大圆满心性休息》的“上师瑜伽”部分。

备注：必修资料在学修时学习，辅助参考资料是自学内容，不在学修时学习。

六、上师瑜伽修法的学修安排具体建议